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Eu e essa minha falta de força de vontade

6 nov

Sério, só pode ser isso! Eis que meu sono está todo bagunçado de novo, o remédio que eu estava tomando pra dormir fez efeito durante alguns dias e agora, é a mesma coisa que nada (penso se um tranquilizante pra cavalo daria um jeito nisso… rs). Com poucas horas de sono agitado, ainda fico sentindo falta de dormir, mais fácil pro meu corpo se entregar à moleza e ao desanimo. Conclusão, meus exercícios foram por água a baixo e a dieta, nem comecei.

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Vendo os posts anteriores desse blog, estou me saindo melhor que a encomenda, vários dias de fracasso em pouquíssimos de sucesso, nessa minha busca, mas, uma coisa, pelo menos, eu tenho, perseverança. Estou aqui tropeçando, caindo, desde o começo do ano, mas, mesmo assim ainda me pego em alguns dias fazendo a coisa certa, ou, pelo menos, tentando. Vou continuar assim, até o dia que tudo na minha vida ficar mais ou menos perto do normal, até que eu não tenha mais desculpas para dar a mim mesma. Continuarei compartilhando dessa minha rotina sem graça.

Até! o/

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Shame on me!

25 set

Pois é, mal retomei minha rotina de exercícios e já furei comigo mesma. Estou dormindo horrivelmente mal (já até marquei um neuro pra ver isso) e como essa semana começou minha TPM, fiquei ainda mais preguiçosa do que o normal, não consegui de jeito nenhum sair da cama pra malhar :(. Estou seguindo um treino de 3 vezes por semana, até pegar no ritmo novamente e fazer 5 dias por semana, pra não acabar com a minha rotina dessa semana, vou fazer todo o possível pra ir amanhã, assim não me perco tanto.

A dieta, ainda estou me devendo, estou esperando colocar umas coisas em ordem, sei que isso é uma espécie de desculpa que estou dando pra mim mesma, mas, estou me preparando psicologicamente pra começar tudo de novo, estou pensando em recomeçar a Dukan, fase de ataque, por, pelo menos, três dias. Vamos ver como será.

Então tá fellas, só passei pra dividir minha vergonha com vocês, até a próxima! o/

Será que é efeito placebo?

18 set

Pois é, fiquei me perguntando isso hoje. Será que todos esses remédios que tomamos apenas fazem o efeito porque nós acreditamos que isso acontece? Eu sei, cada componente químico ou natural pode ter seus efeitos no nosso organismo, mas, alguns, será que fazem efeito mesmo?

Marcelo da Rocha Fé ou placebo Os efeitos milagrosos das pílulas de Frei Galvão

Bem, vocês viram toda a propaganda negativa que fiz aqui sobre o Oxylin Pro, bem, mesmo com todos os efeitos, ainda posso dizer que o remédio não cumpriu o que prometia, é, tá, vamos por partes. Eu, por exemplo, já tomei remédio pra emagrecer, aqueles manipulados, receitado por médico e tal, por mais que os efeitos colaterais fossem horríveis (tremedeira, taquicardia, boca seca, etc), os tais medicamentos cumpriam o que prometiam, na época eu não fazia dieta, nem exercícios e mesmo assim emagrecia um pouco. Porém, o Oxylin, diz que queima gordura o tempo todo, mesmo fora da academia, tanto que a recomendação é pra que a gente tome mesmo nos dias OFF de exercícios, mas, a verdade, é que isso não acontece, então, minha ‘não recomendação’ do produto, não foi só pelos problemas que tive, afinal, eu tenho lá meus problemas de saúde, mas, o efeito também não é o que promete.

Hoje, consegui retomar minha rotina normal de exercícios, 50 minutos de cardio, entre bicicleta e esteira e séries de musculação, claro que o corpo ainda dói um pouco, afinal, fiquei meses sem fazer nada e voltei essa semana, mas, hoje, estava com um super sono, preguiça e mesmo assim, chegando lá, peguei no ritmo e fui embora, coloquei a meta de 30 minutos de exercícios, no final, consegui fazer a série completa de 50, vitória!

Então, vendo por esse lado, o único efeito que o Oxylin Pro fazia em mim, que era me dar energia pra malhar, mesmo quando eu estava sem a mínima vontade, mostrou-se desnecessário, já que com um copo de chá mate pela manhã (que também contém cafeína) já consegui fazer meus exercícios direitinho, suar a camisa e tudo mais. Talvez, essa energia pra malhar, esteja, simplesmente, na nossa vontade subconsciente, tomando aquele comprimido acabamos acreditando que estamos com mais energia e nos sentimos assim. Hoje, me senti assim com um copo de chá, como, algumas pessoas se sentem mais despertas com uma xícara de café (o que, pra mim, nunca fez efeito algum). Então, pode ser efeito placebo, pensa!

** Há… Hoje fique até com orgulho do meu almoço: arroz integral, carne assada e salada, muita salada!

Acho que estou mesmo conseguindo voltar aos trilhos. 😀

Voltando a andar na linha

16 set

Pois é minha gente, estou caminhando a baby steps, mas, estou me colocando de volta na linha. Sábado voltei aos exercícios, com uma caminhada de leve e uma aulinha de Zumba, domingo fiz uma aula básica de Tae Bo e vi o quanto eu estava enferrujada de novo, nível básico e eu quase não consegui acompanhar tudo. Mas, acho que valeu, fiquei com dores musculares, sabe aquela dorzinha quando a gente fica muito tempo parada e de repente faz exercícios? Então, essa, acho que é sinal de que algo foi feito, né.

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Hoje, voltei pra academia, fiz 20 minutos de bicicleta, pensei que não ia conseguir, minhas pernas começaram a doer, mas, fui em frente, depois fiz mais 20 minutos de esteira, caminhando em ritmo mais lento e depois mais acelerado. Ainda consegui fazer umas séries de musculação nos braços, alongamento e o bom é que quase não me senti mal. Sábado tive que chegar dos exercícios e tomar um remédio pra tontura, mas, hoje não precisei, só que me alimentei bem antes de ir malhar, depois que cheguei comi uma tigela de melão e almocei agora há pouco.

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A alimentação ainda está desregrada, não voltei (ainda) para a Dukan, mas, voltei a comer salada, bastante salada, que não comia há um tempinho, estou cortando as bobagens, tipo, aquele salgadinho no fim de tarde, sabe? Vamos ver, acho que, como voltei as minhas farras alimentares normalmente, é melhor ir cortando aos poucos, para garantir que não caia novamente em breve. Espero conseguir, como já dissemos aqui algumas vezes, é uma luta diária comigo mesma pra me manter longe dos vícios da comida, dos sabores que estamos acostumados e daquele prazer temporário que as guloseimas nos fornecem.

Especial Saladas

Vou voltar a substituir isso pelo prazer dos exercícios, hoje foi a primeira vez dentro de muito tempo que fui assim na raça mesmo, sem suplemento energético pra ajudar, depois de uma noite mal dormida, sentindo o corpo mais pesado que o normal, a cabeça meio bagunçada e como se não bastasse, ainda passando por uma situação pessoal que me acaba com os nervos, mas, estou me controlando e não pensei que fosse conseguir começar com 40 minutos de exercícios cardio, fiquei feliz, foi dolorido e tive que me esforçar, mas, depois de ver que conseguimos, é bom.

Acho que é isso pessoal, fico feliz em informar que estou de volta aos trilhos, depois de alguns meses de escorregões.

Até! o/

E ai eu descobri² a Zumba

14 set

Pois é minha gente, hoje resolvi tomar vergonha nessa minha cara e comecei, ainda que devagar, a me colocar em ordem, me senti meio mal da cabeça, tive que tirar um cochilo à tarde, mas, consegui. Estou me sentindo, realmente, um pouco mais útil hoje.

Primeiro fiz uma caminhada, em ritmo lento, por 15 minutos, só me arrependi de ter ido andar na rua, debaixo do sol e não ter levado óculos escuros, acho que isso acabou colaborando para as tonturas, sei lá, cheguei em casa com a cabeça meio esquisita, pesada.

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Tomei um copão de chá com limão e gelo, maravilhoso, já que hoje fez um baita calorão em São Paulo. Depois, almocei uma salada de alface, tomate e palmito, carne assada e algumas batatas assadas, já que estou comendo horrores de carboidratos, não quis tirar tudo de uma vez, como disse, estou começando devagar.

Mas, antes do almoço acabei descobrindo um exercício legal, pensei em chegar da caminhada e fazer Tae Bo, mas, estava com uma moleza, achei que não conseguiria fazer nada, mas, me esforcei, tentei e lá fui eu. Outro dia, assistindo aqueles canais de vendas pela TV, acabei vendo algo que me chamou atenção, umas vídeo aulas de Zumba, exercícios misturados com dança. Com minha situação monetária e falta de confiança nessas vendas pela TV, claro que não ia comprar, mas, fui caçar essa tal de Zumba no youtube, achei algumas aulas completas, não vi muita coisa, mas, encontrei esse vídeo:

Essa aula tem 25 minutos, como fiquei muito tempo sem fazer qualquer atividade física, tive um pouco de dificuldade pra acompanhar todos os movimentos, ainda mais porque estava sentindo a cabeça ainda mal, mas, fiz no meu ritmo, consegui suar, me cansei e, na verdade, me diverti viu, os movimentos são bem legais e fáceis de executar. Quem tiver interesse em assistir e tentar, super recomendo. Vou tentar novamente e depois, quando tiver recuperado mais ou menos meu folego, vou tentar as aulas de 40, 50 minutos que estão no youtube também. Li que, assim como no Tae Bo, cada hora dos exercícios de Zumba, queima em média, 1.000 calorias, legal né.

Como vai?

9 set

Olá pessoal, como estão?

Eu estou sem novidades, só passei por aqui mesmo pra não perder o costume. Aliás, acho que tenho umas coisinhas pra contar pra vocês sim. Bem, primeiro, andei recebendo comentários aqui de que só as pessoas acima do peso, ou que treinam errado é que reclamam dos efeitos do Oxylin Pro, porém, recebi outros de pessoas dentro dos padrões que tiveram algum problema com o produto.

Hoje fui no médico e meu otorrino também afirmou que o desencadeamento das tonturas e todos os efeitos da labirintite provavelmente foram causados pelo suplemento, ganhei ainda uma indicação pra visitar um neurologista para ver se não tenho mais nenhum problema. Torçam por mim, porque sempre morri de medo de ter problemas relacionados ao cérebro, a cabeça.

Fora isso, ainda estou esperando esse problema se resolver para voltar aos exercícios e o médico também disse que não quer me submeter a nenhuma das cirurgias respiratórias que preciso fazer, sem descobrir a fundo os problemas relacionados a essas tonturas, lá vem mais uma maratona de exames. Depois disso, espero poder voltar aos meus exercícios e recomeçar a dieta. Enquanto isso fico lutando dia após dia pra voltar a minha alimentação saudável, mesmo sem exercícios, está difícil, mas, nada é impossível, vamos conseguir pessoal, sem desanimar! 😉

Até mais! o/

Não recomendo parte 2 – Relato sobre Oxylin Pro

27 ago

Bom dia pessoal, como estão passando? Eu estou bem, ando meio sem novidades e sem vontade escrever, por isso o sumiço. Mas, hoje passei aqui por um motivo especial, recebi um e-mail a semana passada de uma leitora do blog, que se identificou com a minha história e também teve problemas com o suplemento termogênico Oxylin Pro. Por motivos de privacidade, ela pediu que sua identidade não fosse revelada, mas, leiam abaixo o relato de mais uma pessoa insatisfeita com o uso e efeitos do produto.

“Olá Eva, tudo bem?

Meu nome é M. e li no seu blog sobre os problemas que o uso do oxylin pro acarretaram, eu também comecei a usar o produto a cerca de um mês, no começo não senti muito efeito, depois comecei a fazer exercícios com mais frequência e sentia mesmo que suava mais durante, mas não achei que meu apetite diminuiu ou que eu estava queimando mais gorduras extras. Com mais ou menos duas semanas de uso, comecei a notar alguns efeitos estranhos, que também acabei demorando pra atribuir ao suplemento, fiquei com insônia, nos primeiros dias meu sono continuou normal, mas acho que conforme a cafeína foi se acumulando no meu organismo, eu dormia apenas três ou quatro horas por noite, um sono agitado, acordava cansada e passava o dia assim, só conseguia malhar por causa da energia artificial que o suplemento me dava, chegava da academia e só o que podia consumir, por causa da dieta, não era suficiente, eu sentia fraqueza, tontura e sempre acabava comendo um pouco mais do que deveria.

Mas, mesmo com todos esses efeitos, como perdi peso nesse primeiro mês, continuei usando o oxylin, quando comecei a notar que durante os exercícios era comum sentir muita falta de ar, taquicardia e suor frio, isso foi piorando e procurei um médico, que, pra minha total surpresa, disse que esses efeitos poderiam ser do oxylin, já que eu sempre tive uma boa saúde e nunca tive problemas respiratórios nem nada disso, não estou muito acima do peso, apenas comecei com a dieta e uma rotina de exercícios para perder uns poucos quilos que ficaram da minha primeira gravidez e melhorar minha condição física, minha saúde. Comecei a usar o oxylin pra ajudar a dar energia, já que a propaganda diz que seria totalmente natural, no final, acabei com uma bela dor de cabeça, tendo que fazer uso de diversos medicamentos (que eu detesto) pra me livrar dos efeitos desse suplemento que, deveria, ser inofensivo ao nosso organismo. Conclusão, parei de tomar o suplemento há cerca de um mês, continuei com a dieta e os exercícios e emagreci do mesmo jeito, sem ter nenhum efeito colateral, tudo da maneira mais saudável possível e assim eu recomendo a todos que o façam.

Por isso, achei que seria bom compartilhar minha história também, sobre o fracasso que o oxylin pro foi na minha vida e o quanto vale a pena seguir pelo caminho mais difícil, mas, mais saudável. Para que mais pessoas leiam e tomem mais cuidado ao colocar em seu corpo remédios e suplementos que prometem mundos e fundos e no final só prejudicam nossa saúde”.

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Pois é gente, mais uma consumidora insatisfeita e que pior ainda, também teve sua saúde afetada pelo Oxylin Pro, de novo vou dizer que fiquei realmente com os dois pés atrás com qualquer suplemento, mesmo esses de proteína que a galera de academia toma como se fosse suco. Cada um sabe o que é melhor para o seu corpo e como funciona o seu organismo, mas acho importante compartilharmos histórias como essa, para que, ao menos, façamos uso desse tipo de suplementos e/ou medicamentos com mais cautela. Agradeço muitíssimo pelo seu relato M., pode ter certeza que vai ajudar muita gente. E quem quiser compartilhar alguma história sobre dieta, exercícios, saúde ou coisas assim, pode mandar e-mail para: eraumavezeumesma@gmail.com

Até mais galera! o/

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