Tag Archives: dieta

Eu e essa minha falta de força de vontade

6 nov

Sério, só pode ser isso! Eis que meu sono está todo bagunçado de novo, o remédio que eu estava tomando pra dormir fez efeito durante alguns dias e agora, é a mesma coisa que nada (penso se um tranquilizante pra cavalo daria um jeito nisso… rs). Com poucas horas de sono agitado, ainda fico sentindo falta de dormir, mais fácil pro meu corpo se entregar à moleza e ao desanimo. Conclusão, meus exercícios foram por água a baixo e a dieta, nem comecei.

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Vendo os posts anteriores desse blog, estou me saindo melhor que a encomenda, vários dias de fracasso em pouquíssimos de sucesso, nessa minha busca, mas, uma coisa, pelo menos, eu tenho, perseverança. Estou aqui tropeçando, caindo, desde o começo do ano, mas, mesmo assim ainda me pego em alguns dias fazendo a coisa certa, ou, pelo menos, tentando. Vou continuar assim, até o dia que tudo na minha vida ficar mais ou menos perto do normal, até que eu não tenha mais desculpas para dar a mim mesma. Continuarei compartilhando dessa minha rotina sem graça.

Até! o/

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Será que é efeito placebo?

18 set

Pois é, fiquei me perguntando isso hoje. Será que todos esses remédios que tomamos apenas fazem o efeito porque nós acreditamos que isso acontece? Eu sei, cada componente químico ou natural pode ter seus efeitos no nosso organismo, mas, alguns, será que fazem efeito mesmo?

Marcelo da Rocha Fé ou placebo Os efeitos milagrosos das pílulas de Frei Galvão

Bem, vocês viram toda a propaganda negativa que fiz aqui sobre o Oxylin Pro, bem, mesmo com todos os efeitos, ainda posso dizer que o remédio não cumpriu o que prometia, é, tá, vamos por partes. Eu, por exemplo, já tomei remédio pra emagrecer, aqueles manipulados, receitado por médico e tal, por mais que os efeitos colaterais fossem horríveis (tremedeira, taquicardia, boca seca, etc), os tais medicamentos cumpriam o que prometiam, na época eu não fazia dieta, nem exercícios e mesmo assim emagrecia um pouco. Porém, o Oxylin, diz que queima gordura o tempo todo, mesmo fora da academia, tanto que a recomendação é pra que a gente tome mesmo nos dias OFF de exercícios, mas, a verdade, é que isso não acontece, então, minha ‘não recomendação’ do produto, não foi só pelos problemas que tive, afinal, eu tenho lá meus problemas de saúde, mas, o efeito também não é o que promete.

Hoje, consegui retomar minha rotina normal de exercícios, 50 minutos de cardio, entre bicicleta e esteira e séries de musculação, claro que o corpo ainda dói um pouco, afinal, fiquei meses sem fazer nada e voltei essa semana, mas, hoje, estava com um super sono, preguiça e mesmo assim, chegando lá, peguei no ritmo e fui embora, coloquei a meta de 30 minutos de exercícios, no final, consegui fazer a série completa de 50, vitória!

Então, vendo por esse lado, o único efeito que o Oxylin Pro fazia em mim, que era me dar energia pra malhar, mesmo quando eu estava sem a mínima vontade, mostrou-se desnecessário, já que com um copo de chá mate pela manhã (que também contém cafeína) já consegui fazer meus exercícios direitinho, suar a camisa e tudo mais. Talvez, essa energia pra malhar, esteja, simplesmente, na nossa vontade subconsciente, tomando aquele comprimido acabamos acreditando que estamos com mais energia e nos sentimos assim. Hoje, me senti assim com um copo de chá, como, algumas pessoas se sentem mais despertas com uma xícara de café (o que, pra mim, nunca fez efeito algum). Então, pode ser efeito placebo, pensa!

** Há… Hoje fique até com orgulho do meu almoço: arroz integral, carne assada e salada, muita salada!

Acho que estou mesmo conseguindo voltar aos trilhos. 😀

E ai eu descobri² a Zumba

14 set

Pois é minha gente, hoje resolvi tomar vergonha nessa minha cara e comecei, ainda que devagar, a me colocar em ordem, me senti meio mal da cabeça, tive que tirar um cochilo à tarde, mas, consegui. Estou me sentindo, realmente, um pouco mais útil hoje.

Primeiro fiz uma caminhada, em ritmo lento, por 15 minutos, só me arrependi de ter ido andar na rua, debaixo do sol e não ter levado óculos escuros, acho que isso acabou colaborando para as tonturas, sei lá, cheguei em casa com a cabeça meio esquisita, pesada.

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Tomei um copão de chá com limão e gelo, maravilhoso, já que hoje fez um baita calorão em São Paulo. Depois, almocei uma salada de alface, tomate e palmito, carne assada e algumas batatas assadas, já que estou comendo horrores de carboidratos, não quis tirar tudo de uma vez, como disse, estou começando devagar.

Mas, antes do almoço acabei descobrindo um exercício legal, pensei em chegar da caminhada e fazer Tae Bo, mas, estava com uma moleza, achei que não conseguiria fazer nada, mas, me esforcei, tentei e lá fui eu. Outro dia, assistindo aqueles canais de vendas pela TV, acabei vendo algo que me chamou atenção, umas vídeo aulas de Zumba, exercícios misturados com dança. Com minha situação monetária e falta de confiança nessas vendas pela TV, claro que não ia comprar, mas, fui caçar essa tal de Zumba no youtube, achei algumas aulas completas, não vi muita coisa, mas, encontrei esse vídeo:

Essa aula tem 25 minutos, como fiquei muito tempo sem fazer qualquer atividade física, tive um pouco de dificuldade pra acompanhar todos os movimentos, ainda mais porque estava sentindo a cabeça ainda mal, mas, fiz no meu ritmo, consegui suar, me cansei e, na verdade, me diverti viu, os movimentos são bem legais e fáceis de executar. Quem tiver interesse em assistir e tentar, super recomendo. Vou tentar novamente e depois, quando tiver recuperado mais ou menos meu folego, vou tentar as aulas de 40, 50 minutos que estão no youtube também. Li que, assim como no Tae Bo, cada hora dos exercícios de Zumba, queima em média, 1.000 calorias, legal né.

Como vai?

9 set

Olá pessoal, como estão?

Eu estou sem novidades, só passei por aqui mesmo pra não perder o costume. Aliás, acho que tenho umas coisinhas pra contar pra vocês sim. Bem, primeiro, andei recebendo comentários aqui de que só as pessoas acima do peso, ou que treinam errado é que reclamam dos efeitos do Oxylin Pro, porém, recebi outros de pessoas dentro dos padrões que tiveram algum problema com o produto.

Hoje fui no médico e meu otorrino também afirmou que o desencadeamento das tonturas e todos os efeitos da labirintite provavelmente foram causados pelo suplemento, ganhei ainda uma indicação pra visitar um neurologista para ver se não tenho mais nenhum problema. Torçam por mim, porque sempre morri de medo de ter problemas relacionados ao cérebro, a cabeça.

Fora isso, ainda estou esperando esse problema se resolver para voltar aos exercícios e o médico também disse que não quer me submeter a nenhuma das cirurgias respiratórias que preciso fazer, sem descobrir a fundo os problemas relacionados a essas tonturas, lá vem mais uma maratona de exames. Depois disso, espero poder voltar aos meus exercícios e recomeçar a dieta. Enquanto isso fico lutando dia após dia pra voltar a minha alimentação saudável, mesmo sem exercícios, está difícil, mas, nada é impossível, vamos conseguir pessoal, sem desanimar! 😉

Até mais! o/

Não recomendo parte 2 – Relato sobre Oxylin Pro

27 ago

Bom dia pessoal, como estão passando? Eu estou bem, ando meio sem novidades e sem vontade escrever, por isso o sumiço. Mas, hoje passei aqui por um motivo especial, recebi um e-mail a semana passada de uma leitora do blog, que se identificou com a minha história e também teve problemas com o suplemento termogênico Oxylin Pro. Por motivos de privacidade, ela pediu que sua identidade não fosse revelada, mas, leiam abaixo o relato de mais uma pessoa insatisfeita com o uso e efeitos do produto.

“Olá Eva, tudo bem?

Meu nome é M. e li no seu blog sobre os problemas que o uso do oxylin pro acarretaram, eu também comecei a usar o produto a cerca de um mês, no começo não senti muito efeito, depois comecei a fazer exercícios com mais frequência e sentia mesmo que suava mais durante, mas não achei que meu apetite diminuiu ou que eu estava queimando mais gorduras extras. Com mais ou menos duas semanas de uso, comecei a notar alguns efeitos estranhos, que também acabei demorando pra atribuir ao suplemento, fiquei com insônia, nos primeiros dias meu sono continuou normal, mas acho que conforme a cafeína foi se acumulando no meu organismo, eu dormia apenas três ou quatro horas por noite, um sono agitado, acordava cansada e passava o dia assim, só conseguia malhar por causa da energia artificial que o suplemento me dava, chegava da academia e só o que podia consumir, por causa da dieta, não era suficiente, eu sentia fraqueza, tontura e sempre acabava comendo um pouco mais do que deveria.

Mas, mesmo com todos esses efeitos, como perdi peso nesse primeiro mês, continuei usando o oxylin, quando comecei a notar que durante os exercícios era comum sentir muita falta de ar, taquicardia e suor frio, isso foi piorando e procurei um médico, que, pra minha total surpresa, disse que esses efeitos poderiam ser do oxylin, já que eu sempre tive uma boa saúde e nunca tive problemas respiratórios nem nada disso, não estou muito acima do peso, apenas comecei com a dieta e uma rotina de exercícios para perder uns poucos quilos que ficaram da minha primeira gravidez e melhorar minha condição física, minha saúde. Comecei a usar o oxylin pra ajudar a dar energia, já que a propaganda diz que seria totalmente natural, no final, acabei com uma bela dor de cabeça, tendo que fazer uso de diversos medicamentos (que eu detesto) pra me livrar dos efeitos desse suplemento que, deveria, ser inofensivo ao nosso organismo. Conclusão, parei de tomar o suplemento há cerca de um mês, continuei com a dieta e os exercícios e emagreci do mesmo jeito, sem ter nenhum efeito colateral, tudo da maneira mais saudável possível e assim eu recomendo a todos que o façam.

Por isso, achei que seria bom compartilhar minha história também, sobre o fracasso que o oxylin pro foi na minha vida e o quanto vale a pena seguir pelo caminho mais difícil, mas, mais saudável. Para que mais pessoas leiam e tomem mais cuidado ao colocar em seu corpo remédios e suplementos que prometem mundos e fundos e no final só prejudicam nossa saúde”.

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Pois é gente, mais uma consumidora insatisfeita e que pior ainda, também teve sua saúde afetada pelo Oxylin Pro, de novo vou dizer que fiquei realmente com os dois pés atrás com qualquer suplemento, mesmo esses de proteína que a galera de academia toma como se fosse suco. Cada um sabe o que é melhor para o seu corpo e como funciona o seu organismo, mas acho importante compartilharmos histórias como essa, para que, ao menos, façamos uso desse tipo de suplementos e/ou medicamentos com mais cautela. Agradeço muitíssimo pelo seu relato M., pode ter certeza que vai ajudar muita gente. E quem quiser compartilhar alguma história sobre dieta, exercícios, saúde ou coisas assim, pode mandar e-mail para: eraumavezeumesma@gmail.com

Até mais galera! o/

[IMPORTANTE] Oxylin Pro e seus efeitos

30 jul

Olá pessoal,

Primeiramente, desculpem novamente pelo sumiço, estava esperando minha consulta com o endocrino por causa da alteração na tireoide e também ando afastada da academia há algum tempo, desde que fiz uma pequena cirurgia e depois descobri uma labirintite, que tem me impedido de fazer exercícios. Amanhã finalmente vou fazer o tal exame pra confirmar o diagnóstico do médico, pra ele poder me medicar e assim, que eu possa voltar a minha rotina na academia. Durante esses meses ganhei algum peso, mas não recuperei tudo o que tinha perdido desde que comecei a Dukan.

labirintite

Mas, hoje na minha consulta com o endocrino, soube de algo e achei importante compartilhar com vocês, até porque eu vejo que a maior parte dos visitantes que vem parar aqui, vem procurando por informações sobre o termogênico Oxylin Pro, o qual, quem me acompanha, sabe que fiz uso por algum tempo, até cheguei a elogiar e descrever os efeitos, mas qual não foi minha surpresa ao dizer para a médica, descrevendo os remédios dos quais faço uso, quando citei o Oxylin e ela não teve dúvidas ao me dizer que foi ele que desencadeou esse quadro de labirintite em mim. SIM!

Além disso, ela me aconselhou a não fazer uso de nenhum desses suplementos, que, ao contrário, do que dizem por aí, não tem controle no ministério da saúde e nem da vigilância sanitária e que podem desencadear diversos problemas de saúde, dependendo do organismo e do quadro clínico geral de cada pessoa.

Eu sempre achei uma grande bobagem isso, “há, eles falam pra ganhar dinheiro”, ou, “conheço um monte de gente que usa e nunca sentiu nada”, quebrei a cara, agora estou com um problema de saúde que nunca imaginei que teria, que está prejudicando minha rotina, me impedindo de fazer exercícios, sério mesmo, as crises de tontura são tão fortes, que só consigo sair na rua a base de Dramin e andar no máximo durante dez minutos, depois disso, o chão parece sumir debaixo dos pés, você tem a sensação que vai cair o tempo inteiro, fora as náuseas que você sente, como se ficasse o tempo todo mareada, os zumbidos constantes nos ouvidos, é um problema bem sério e bem chato. Acreditem, o efeito do Oxylin nem é tão milagroso assim pra valer a pena passar pelos colaterais que podem rolar, como esse.

O negócio é procurar emagrecer na raça mesmo, pegar firme na dieta, deixar a preguiça de lado e achar prazer em fazer exercícios, isso, pelo menos, eu consegui, sei que vou sofrer pra voltar à minha rotina na academia depois de todo esse tempo, mas estou sentindo muita falta.

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Então, pra você amiguinho que entra aqui em busca de dicas sobre o Oxylin Pro, aqui vai, de acordo com minha experiencia atualizadíssima, NÃO COMPENSA, ele não é um emagrecedor, te ajuda a suar na academia, mas é só isso. Combinando uma boa dieta e uma rotina de exercícios você alcança os mesmos resultados*. Depois dessa que aconteceu comigo, mudei ainda minha visão sobre tudo e aconselho MESMO, que antes de fazer uso de qualquer suplemento, inclusive proteína, pra galera da maromba, consultem um médico gente, a saúde tem que vir em primeiro lugar, porque o que estou passando com esse ‘novo problema’, chamado labirintite, na minha vida, não desejo nada parecido pra ninguém.

*Só a nível de curiosidade e talvez uma dica, pra quem ainda não sabe. A canela e a pimenta são termogênicos naturais, acrescentar esses alimentos na sua dieta, pode ter o mesmo efeito (ou ainda maior) do que o Oxylin, sem trazer riscos pra sua saúde. A galera da Dukan tá usando canela em pó, batida com leite, essência de baunilha e adoçante, gelado no calor e quentinho no frio, o efeito é o mesmo, te faz suar durante os exercícios. 😉

Blá, blá, blá…

2 jul

Olá amigos,

Desculpem o sumiço por aqui, essa semana que passou não foi nada boa pra mim fiquei super doente, garganta inflamada, uma gripe do caramba e conjuntivite, sim, tudo aconteceu de uma vez só. Me digam o quão sortuda eu sou? ¬¬

Enfim, descobri que tenho três cirurgias a fazer no aparelho respiratório, problemas que estão prejudicando meu sono e a respiração, óbvio. Nem preciso dizer que não estou passando nem perto da dieta, a grande vergonha é que voltei a comer, praticamente, como comia antes, bobagens a dar com o rodo, mas o grande problema foi que descobri também que aqueles problemas que estava, de ter mal estar após os exercícios, eram crises de uma labirintite que nem sabia que tinha. Novamente, quão sortuda? ¬¬’

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Enfim, estou me sentindo péssima, a dieta eu larguei faz tempo, mas sem os exercícios estou me sentindo muito mal, pior que o exame que vai confirmar a labirintite para o médico me medicar é caríssimo e não encontro um bendito lugar que faça pelo meu convenio. Esses dias dei uma caminhada e foi o que bastou para passar muito mal, mas amanhã, decidi que vou me arriscar novamente, tomarei um remedinho pra vertigem e tentarei fazer ao menos um pouco de bicicleta, vamos ver como me sinto.

Não desisti da dieta, tenho fé que ainda voltarei pra ela, penso que se conseguir voltar aos exercícios, terei mais motivação na alimentação, mesmo sabendo que, por causa das cirurgias, logo terei de parar novamente. É pessoal, bem dizem que quem procura acha viu, acabei de constatar.

 

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