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Mudanças!

2 mar

Ontem eu gostaria de ter escrito mais, mas meu teclado estava ruim e não deu, hoje já comprei um novo,  tá tinindo e vamos lá. Estou a quase um mês nesse lance de dieta, não emagreci muito, pelo menos, não tanto quanto eu gostaria. Mas posso dizer uma coisa, fiz mudanças radicais na minha alimentação, principalmente, que nunca pensei que seria capaz. Vamos por tópicos:

O que eliminei da minha vida:

Massas brancas

Carboidratos ruins (ou a maioria deles)

Frituras

Doces (Açúcar branco em geral)

Gorduras (todo e qualquer tipo de óleo)

Diminuí bastante a quantidade de sal nos alimentos

O que acrescentei na minha vida:

Farelo de aveia

Carnes magras

Laticínios magros

Leite desnatado

Exercícios

O que melhorou:

Perdi algum peso

Me sinto menos inchada

Quando como, não me sinto estufada

Estou dormindo melhor

Meu humor melhorou

Tenho mais disposição

Me sinto mais  saudável

Minha pele está mais limpa e luminosa

Tenho eliminado líquidos com mais facilidade

Faço exercícios com prazer

Ou seja, a lista de vantagens que consegui até aqui, foi muito maior do que a perda de peso, que claro, continua sendo meu objetivo, mas são essas outras ‘conquistas’ que me fazem ter forças pra continuar, ter paciência e não cair em tentações. Afinal, tirei coisas da minha alimentação que consumia desde muito tempo e acrescentei coisas que antes nunca tinha conseguido comer, pensei que não fosse ser capaz e me sinto plena em conseguir, por isso, comemoro essas pequenas mudanças dia a dia e me esforço para seguir em frente.

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