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[Meu Diário] Dia 2 (O dia da vergonha alimentar)

15 out

Exercícios

  • Modalidade: Vídeo aula de Step (sem step)
  • Duração: 10 minutos
  • Modalidade: Vídeo aula de Zumba
  • Duração: 20 minutos

*Ajudei minha mãe a desmontar um quarto, com umas camas pesadas, acho que contou como um esforço físico… rs

 

Alimentação (Totalmente fora da dieta)

  • Chá de hibiscus, rosa selvagem e amora
  • 3 baby cookies (remanescentes de ontem)
  • Uma tigelina de melão
  • Arroz branco (almoço e jantar)
  • Frango ao molho branco (Remanescente de ontem e provavelmente para amanhã/almoço e jantar)
  • Batata palha (almoço e jantar)
  • Risole de presunto e queijo (Shame on me!)
  • Doritos (um restinho remanescente de ontem, deu mais ou menos uma tigela pequena de sobremesa)
  • Sorvete de flocos (Incontáveis unidades)
  • Suco de morango e de abacaxi com hortelã

*Estou tomando tudo com açúcar 😦

Sharing!

15 out

Olá pessoal,

Sim, fiquei um tempão sem vir postar nada, mas, como vocês podem imaginar, estava naquele período de vergonha alheia, comilança e depressão, numa bad mesmo, então, nem estava com cabeça pra contar nada.

Porém, agora decidi fazer o [Meu Diário], que é um post mais pra mim ter controle do que faço com os meus dias, mas, resolvi deixá-lo público, assim todo mundo também pode ver minhas vergonhas… hahaha.

Então, comecei ontem com uma nova rotina de exercícios (espero que dessa vez dure), estou tomando um remedinho, portanto, meu sono está ordem, pela glória do bom Deus, então meu humor e minha disposição melhoraram. A dieta eu ainda estou adiando pra começar, não me perguntem porque, acho que ainda estou naqueles de preencher algo com comida, mas, estou providenciando pra isso acabar e minar da minha vida essas guloseimas, pra potencializar as atividades físicas.

Bem, acho que é isso, então, não estranhem o diário e sempre que possível continuarei fazendo post informativos ou só bobeiras pra gente compartilhar mesmo. Até! 😉

[Meu Diário] Dia 1

15 out

Dia 1 (14 de outubro de 2013) – Exercícios

Peso inicial: 108 Kg

  • Modalidade: Bicicleta
  • Tempo: 30 minutos
  • Distância: 15.80
  • Modalidade: Esteira
  • Tempo: 20 minutos
  • Distância: 1.7

+

Musculação com aparelho para braços e pernas.

3 séries de 10 para cada exercício

Alimentação (Fora da dieta):

  • Iogurte zero com granola
  • 5 baby cookies
  • Arroz Branco
  • Frango ao molho branco
  • Salada de alface
  • Doritos grande (BAD)
  • Esfiha fechada de frango
  • Pastéis de presunto e queijo (BAD)
  • Suco natural de morango

Ócio!

24 jul

Olá pessoal,

Desculpem a falta de atualização, mas estou esperando pra fazer meu exame e ser medicada contra labirintite pra poder voltar aos exercícios, estou sentindo muita falta de malhar, me sinto inútil e também ando totalmente sem vergonha na cara com relação a minha alimentação, estou totalmente fora da dieta, mas, não perdi as esperanças, tenho fé que depois que regularizar essas pendencias médicas, poderei voltar ao meu programa de emagrecimento.

Acho que por ora é só isso. Até mais. o/

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