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Eu e essa minha falta de força de vontade

6 nov

Sério, só pode ser isso! Eis que meu sono está todo bagunçado de novo, o remédio que eu estava tomando pra dormir fez efeito durante alguns dias e agora, é a mesma coisa que nada (penso se um tranquilizante pra cavalo daria um jeito nisso… rs). Com poucas horas de sono agitado, ainda fico sentindo falta de dormir, mais fácil pro meu corpo se entregar à moleza e ao desanimo. Conclusão, meus exercícios foram por água a baixo e a dieta, nem comecei.

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Vendo os posts anteriores desse blog, estou me saindo melhor que a encomenda, vários dias de fracasso em pouquíssimos de sucesso, nessa minha busca, mas, uma coisa, pelo menos, eu tenho, perseverança. Estou aqui tropeçando, caindo, desde o começo do ano, mas, mesmo assim ainda me pego em alguns dias fazendo a coisa certa, ou, pelo menos, tentando. Vou continuar assim, até o dia que tudo na minha vida ficar mais ou menos perto do normal, até que eu não tenha mais desculpas para dar a mim mesma. Continuarei compartilhando dessa minha rotina sem graça.

Até! o/

[Meu Diário] Sábado off e dia 9

27 out

Sábado

Esses dias todos estou toda bagunçada com meu sono, infelizmente o remedinho que estava me ajudando a dormir, aparentemente, não está fazendo mais efeito, mas, já estou com consulta marcada essa semana pra tentar normalizar o sono novamente. Aliás, cheguei a conclusão de que o sono, ou a falta dele tem sido meu grande inimigo nessa busca por emagrecer, bem sabemos que é importante dormir bem, ajuda na perda de peso e também na disposição para os exercícios. Estou nessa saga, mas, se Deus quiser vou conseguir colocar isso em ordem, em breve.

Por conta disso, sábado acabei nem fazendo exercícios, então, nem vou detalhar meu cardápio da vergonha, mas, hoje consegui fazer alguma coisa, então, vou contar como dia válido.

Domingo

Exercícios

  • Modalidade: Dança livre
  • Duração: 25 minutos

*Novamente, como dança livre eu estou contando nenhuma aula especifica, mas, minha capacidade de colocar umas musicas que gosto, dar uns pulos, uns passos malucos, mexer o esqueleto, bem assim. Mas, estou contanto como exercício pq eu suo bastante, fico cansada, então, creio que, de algo deve valer, né?! O.o

 

Alimentação

  • Fandangos
  • Mandioca frita (Ushhh)
  • Frango ao molho branco
  • Batata Assada
  • Sorvete de chocolate
  • Suco natural de morango

E só pra gente rir um pouco da minhas “danças livres”

Como eu acho que estou dançando…

Como eu realmente estou dançando…

 

[Meu Diário] Dia 8

26 out

25 de outubro de 2013 – Sexta-feira

Exercícios

  • Modalidade: Aula de dança livre
  • Duração: 30 minutos

*Na verdade eu comecei seguindo os movimentos de uma vídeo aula de Pump It Up, mas, não deu muito certo, então coloquei umas musicas que eu gosto e simplesmente fiquei lá pulando, vez ou outra fazendo alguns movimentos do Pump e do Tae Bo que eu lembrei, mas, sem compromisso, foi só dança livre mesmo, me diverti, suei horrores, então, acho que valeu de alguma coisa.

 

Alimentação

  • Diet Shake
  • Sanduíche natural (pão integral, atum e salada)
  • Doritos
  • H2OH
  • Batata assada
  • Frango ao molho branco

*Acabei de dormir cerca de duas horas, mesmo tomando meu remédio, acordei agora há pouco, no meio da madrugada, super desperta, com fome e com dor de cabeça, se comer algo, acrescentarei na lista de amanhã.

[Meu Diário] Off day

24 out

Como já dito no título, só vim pra registrar que hoje não tive coragem de fazer exercícios e a alimentação continua naquele mesmo esquema de sempre… =/… Ou seja, nada novo, só um tiquinho a mais de vergonha pra minha coleção… rs.

Até! o/

[Meu Diário] Dia 7

23 out

Exercícios

  • Modalidade: Vídeo aula de Tae Bo
  • Duração: 30 minutos

 

Alimentação

  • 1 fatia de melão
  • Escondidinho de carne moída (almoço e jantar)
  • Batata palha (almoço e jantar)
  • Suco natural de manga
  • H2OH de limão
  • Sorvete com doce de leite (O.O)

*Ainda com horários de sono bagunçados, uma moleza típica daqueles dias de TPM e que aumenta ainda mais com esse calor, mas, consegui fazer minha aula. Yeei! \o/

[Meu Diário] Dia 6

22 out

Exercícios

  • Modalidade: Vídeo aula de Tae Bo
  • Duração: 20 minutos

 

Alimentação

  • Arroz branco
  • Frango com milho
  • Batata palha
  • Suco natural de manga
  • Empada de frango
  • Doritos
  • Pão de forma com doce de leite
  • Escondidinho de carne moída

 

Meu sono está um pouco bagunçado, estou dormindo a noite toda (Thanks God!), mas, estou acordando cedo, com muito sono, acabo não tendo disposição, durmo de novo até tarde. Hoje acordei com a cabeça muito ruim, pesada, vista instável e depois dos exercícios fiquei com dor nas costas, não sei se foi friagem. Mas, consegui fazer algum exercício, pelo menos, pra me sentir menos culpada.

[Meu diário] Sábado, domingo e segunda – Furo!

21 out

Fiquei o final de semana + hoje sem fazer nenhum exercício, por isso, nem vou colocar tudo o que comi aqui, pra não sentir vergonha de mim mesma, por ter comido tanto e não ter gasto caloria nenhuma.

Fiz um exame no domingo que exigiu uma certa preparação no sábado e acho que hoje ainda estava meio que me recuperando, ainda não dormi direito a noite, enfim, o que servir como desculpa pra minha consciência já tão pesada.

BUT… Tomorrow, back to the horse!

*E me preparando psicologicamente pro inicio da dieta pesada, hein.

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