[Meu Diário] Dia 3

16 out

Exercícios (Congrats me!)

  • Modalide: Bicicleta
  • Duração: 35 minutos
  • Distância: 20.80
  • Modalidade: Esteira
  • Duração: 25 minutos
  • Distância: 2.3

Aparelho de pernas e braços 3 séries de 10 cada

 

Alimentação (Shame on me!)

  • Iogurte com granola
  • 1 fatia de melão
  • Arroz branco
  • Frango ao molho branco (almoço e jantar)
  • Dois hamburgeres
  • Doritos
  • 4 Baby cookies
  • Batata assada
  • Suco de abacaxi com hortelã

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