Archive | junho, 2013

Cuidando da saúde… Ou, pelo menos, tentando

24 jun

Olá pessoal, desculpem o pequeno sumiço, mas como eu comentei nos posts anteriores, me senti bem mal quando voltei pra academia, após quase um mês afastada por causa da minha pequena cirurgia. Bem, parece que os sintomas continuaram, fui só umas três vezes fazer exercícios, em dias espaçados e mesmo assim passei muito mal, no ultimo dia que fui, segunda-feira passada, foi terrível, acredito que tive uma crise de labirintite, passei o dia todo com náuseas, hoje amanheci com uma baita inflamação na garganta. Bem, o bom é que tenho médico marcado pra amanhã, vamos ver se tenho alguma explicação para esses meus mal estares, espero começar o mês voltando a disciplina na alimentação e com sorte poderei voltar também aos exercícios. Contarei com a ajuda de uma amiga, vamos combinar nossas dietas e tentar ser nosso próprio grupo de apoio, talvez isso nos segure na linha por mais tempo.

Por ora é só pessoal, no final, nem era o Oxylin Pro que estava dando efeito colateral, eu acho, era o meu organismo que já estava debilitado mesmo. Vamos ver o que os médicos dizem, volto pra informar. 😉

Boa semana a todos! o/

Eu apoio!

19 jun

Só pra deixar registrado que apoio e acho lindo o povo brasileiro despertar e partir para as ruas em busca de seus direitos. Óbvio que sou absurdamente contra violência, depredação, vandalismo, mas acho que isso já ficou mais do que comprovado, que é ação de grupos isolados que entram pra desvirtuar uma manifestação digna e legitima.

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Não é pelos 20 centavos, é por direitos!

E a palavra de ordem é… Preconceito?

13 jun

Olá pessoal,

Achei essa matéria super interessante no Terra sobre o preconceito que, infelizmente, ainda existe no mercado de trabalho contra pessoas mais velhas, acima do peso e/ou com aparência não ‘aprovada’ pelas empresas. Há pouco tempo atrás acompanhamos a ridícula ‘política’ da Abercrombie & Fitch, que se recusa a fazer roupas largas, para afastar pessoas gordas e feias de sua marca. Esses dias vi também essa entrevista com o autor Walcyr Carrasco, dizendo que, atualmente, as pessoas gordas sofrem mais preconceito do que negros,  ele cita inclusive essa dificuldade que se estende para o mercado de trabalho.

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Eu mesma, já senti que era ideal para ocupar uma vaga de emprego, mas acabava perdendo a oportunidade, sem saber exatamente o porque, sempre acabava me perguntando e ficando com essa ideia de que tinha sido dispensada por ser gorda. Isso é frustrante demais e um absurdo, ser chamada pra uma entrevista, chegar lá cheia de expectativas, dar o melhor de si, ter qualificação e ser dispensada por alguém magro, e muitas vezes menos ideal para ocupar a vaga, mas que foi escolhido por ser, magro! Triste demais passar por isso e só posso pensar que, temos que contar com a sorte, de achar uma empresa que realmente não se importe com isso e que vá te contratar por suas qualificações e não por seu porte físico. Infelizmente a aparência e a magreza se tornaram algo opressor e nós, que estamos acima do peso sentimos isso na pele todos os dias, só que não temos nada que nos proteja, uma lei, alguma coisa que lute pela aceitação dos gordos.

Muito além disso, as pessoas acham que somos assim por nossa culpa, quantas vezes lendo matérias relacionadas a problemas de peso, me deparei com coisas do tipo “é só tomar vergonha na cara, parar de comer e malhar”. É isso que as pessoas pensam? Que somos um bando de sem vergonhas que só pensam em comer e sentar nossas bundas na frente da TV? Como tudo nessa vida, não podemos generalizar amigos. E as pessoas que enfrentam problemas de saúde, psicológicos, que os impedem de perder peso? E quem passa a vida tentando emagrecer, segue todos os tipos de dietas malucas, se entope de medicamentos, muitas vezes sem sucesso, pra agradar uma sociedade cheia de valores deturpados, que aceita um magro criminoso, mas rejeita um gordo honesto, ou aceita um padre pedófilo, mas rejeita um ateu que protege os direitos das crianças, ou ainda, que aceita um casal heterossexual tendo filhos e abandonando-os a sua própria sorte, mas rejeita casais homossexuais que nem ao menos podem legalizar sua união. Essa é a sociedade que temos de agradar? Essa é porcaria de sociedade que tem nossos empregos em suas mãos, que tem o direito que nos julgar pela nossa aparência, ou por nossas escolhas e dizer quem serve ou não? Nunca vou entender isso, juro. Estou há quase dois anos desempregada, cada vez perco mais a fé no mundo, no ser humano, busco emagrecer pela minha saúde, mas como não vou pensar em me tornar esteticamente aceitável, pelo menos, para o mercado de trabalho? Afinal, assim como qualquer um, preciso sobreviver, infelizmente meu futuro emprego está nas mãos de pessoas preconceituosas, que ainda olham sua aparência ao invés das qualidades.

Desculpem pelo desabafo, mas sei que muitas pessoas, as chamadas ‘páreas da sociedade’ já passaram ou passam por isso. O que fazemos? Lutamos por nós, como somos, correndo o risco de sermos sempre rejeitados e até de ficarmos desempregados até uma boa e despretensiosa alma aparecer em nossas vidas, ou nos rendemos aos caprichos dessa ditadura da beleza e da magreza?

Exercícios, guloseimas e suplementos

10 jun

Olá amigos,

Hoje resolvi fazer um post mais geral, como estava comentando ontem, voltei a abusar das guloseimas, o que não é nada bom, mas infelizmente é um vicio que, pelo que observo, a maioria das pessoas com problemas de peso tem. O negócio, pelo menos pra mim, é o sabor, como não amar aquele gostinho maravilhoso de um sorvete de chocolate com calda, ou de um doritos, uma coxinha de frango, entre outros. Sei que o sabor passa logo, e só restam as calorias que consumimos, mas o problema é o vicio, é difícil abandonar.

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Como estou com esse problema na tireoide e só consegui consulta com endócrino no final do mês, desanimei de seguir a dieta, eu não sei exatamente qual é o problema, mas só o fato disso, talvez, estar atrapalhando o meu emagrecimento, sei lá, relaxei mesmo na alimentação até lá, mas, é exatamente por isso que estou me esforçando pra pegar novamente o ritmo da malhação, afinal, os exercícios ajudam, pelo menos, a eliminar líquidos e tiram aquele aspecto de inchaço.

Exercícios – com e sem Oxylin Pro

Vejo que muitas pessoas acessam o blog através de buscas sobre o Oxylin Pro, então, vou atualizar minha experiencia com ele. Bem, como fiquei um mês, praticamente, sem tomar o suplemento e sem malhar, por causa da minha cirurgia, a semana passada retomei a rotina de exercícios e voltei a tomar as capsulas antes de malhar. Nos dois primeiros dias, durante os exercícios foi super bem, consegui malhar uma hora e meia, mas depois que cheguei em casa, fiquei com bastante tontura, dor de estomago. Não vou dizer que foi efeito do Oxylin, ou pelo menos, não efeito isolado do suplemento, já que tenho esse problema de gastrite e tal. Por isso e porque eu estava nesse hiatus forçado, decidi parar um pouco de tomar, pegar o ritmo da academia novamente e voltar com o suplemento depois.

Mesmo sem tomar o Oxylin, não senti muita diferença na hora de malhar, ele dá energia e tal, mas se você teve uma boa noite de sono e se esforça um tiquinho, é possível obter o mesmo resultado. Suei pra caramba, consegui fazer esteira, bicicleta e musculação, mesmo sem o suplemento. Infelizmente, como estou no meu período menstrual e fico com o organismo todo bagunçado nessa fase, acabei indo pra academia com o estomago meio vazio, só tomei um chá e comi uma fatia de pão integral, antes de malhar, então passei um pouco mal, mesmo sem o suplemento.

Enfim, só pra quem tem curiosidade ou está pesquisando pra comprar e começar a tomar o Oxylin Pro, no começo não senti efeito colateral nenhum, foi ótimo e conseguia malhar normalmente, mesmo com sono ou sem nenhuma vontade. A fome não achei que diminui muito, também não notei grandes alterações no sono, mas além de ter mais energia para os exercícios, não senti que ele realmente é um grande aliado do emagrecimento, não tanto quanto a propaganda sugere.

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Eu passei mal esses dias, mas é mais coisa do meu organismo e meus probleminhas de saúde do que do próprio suplemento. Então, se você procura um suplemento que vai inibir o apetite ou ajudar a queimar gorduras, não senti muito esses efeitos no Oxylin. Mas, se você procura um suplemento que te dê energia para malhar, caso você seja um tiquinho preguiçoso, como eu era no começo, ele ajuda sim.

Quem tiver dúvidas ou quiser compartilhar seus conhecimentos sobre suplementos, exercícios, dietas, tudo é bem vindo por aqui hein.

Acho que por hoje é só, pessoal. Até! o/

Dietar ou não dietar… Eis a questão

9 jun

Olá pessoal, como estão?

Eu até que vou indo, algumas coisas aconteceram pra mim, que me fizeram voltar a ter um pouco mais de alegria na vida, estava bem depressiva e sem perspectivas, não foi nada grande ou revolucionário, mas, sou uma pessoa que enxerga felicidade nas pequenas coisas.

Bem, no começo da semana até que consegui entrar mais ou menos na linha, fiz uma alimentação leve na segunda-feira, bem bonitinho, fiz exercícios, mas como estava há um tempo sem ir pra academia, amanheci na terça com uma dor no corpo horrorosa e o pior, dor na cicatriz da minha cirurgia. Na terça consegui fazer um pouco de bicicleta e esteira, mas estava me sentindo mal, então não forcei. Na quarta acabei não indo, fui na quinta, consegui pegar um pouco mais pesado, fiz musculação nos braços e tal, sexta não fui, mas dei uma boa caminhada no parque. Ontem (sábado) fiquei no sedentarismo total, essa semana foi da minha tão temida TPM, durante a semana até consegui segurar um pouco na alimentação, apesar de não seguir nem de longe a dieta que deveria. Mas, de ontem pra hoje, baixou o espirito ‘draga’ aqui (risos) e estou numa comilança que só. =(

Guloseimas nas escolas

Hoje a academia é um pouco lotada, os famosos atletas de final de semana, então, estou pensando em aproveitar esse solzinho e dar uma caminhada na rua mesmo. Sobre alimentação, continuo tentando voltar aos trilhos, mas tem sido bem complicado. Não sei se já comentei, mas descobri recentemente que estou com uma alteração na tireoide, estou com médico marcado no final do mês pra ver o que é. Acho que a simples possibilidade desse problema estar atrapalhando os resultados do meu emagrecimento, tem me feito desanimar ainda mais, mas, espero que com o tratamento certo consiga agilizar essa perda de peso e seriamente voltar a alimentação correta, que me faz tão bem, mas pelo simples vicio do sabor das guloseimas, acabei voltando a elas. Assunto para um outro post.

 

Bom domingo!

ALTA… I’m back!

3 jun

Hey people, como foram de feriadão prolongado, hein?

Hoje, por algum motivo desconhecido, acordei cedo, feliz e disposta… Uhuuuu \o/

Estou, oficialmente, de alta médica, portanto hoje é o dia! Voltarei pra academia, só estou esperando dar meu horário. A alimentação também, farei de tudo para manter a compostura, no café da manhã tomei um copo de milk shake, feito com leite desnatado, achocolatado light e farelo de aveia. Antes da academia vou de omelete de claras e depois, vamos ver como será o resto do dia. Estou animada mesmo pra voltar a malhar, esses dias a preguiça está me consumindo, mas no fundo estava sentindo falta de mexer o esqueleto, já estou aqui cheia de dores nas costas, isso sempre passa quando faço exercícios com frequência e por mais que não seja nada, a gente se sente melhor não é? Eu me sinto mais útil quando chego da academia… rs

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Segunda- feira, um friozinho digno pra ficar debaixo das cobertas, mas preciso me animar e voltar pra minha rotina, esse hiatus forçado por causa da cirurgia acabou comigo, mas vamos retomar aos poucos. Já tomei meu termogênico e vamos suar um tiquinho.

Bom dia! =)

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