Archive | abril, 2013

Baby Steps!

29 abr

Essas semanas estou fazendo uma maratona de médicos, vocês sabem como é, sempre quando a gente consulta algum médico, é quase impossível sair sem uma receita ou um pedido de exame. Tenho ouvido bastante sobre emagrecer e esse mês definitivamente pulei a pesagem oficial, pra não me deprimir ainda mais, já que a medição deu alguns centímetros que não estavam ali mês passado.

Enfim, posso concluir que, definitivamente, abril não foi meu mês, minha alimentação não continua exemplar como deveria estar, mas estou esperando o começo de maio (por questões financeiras, apenas) pra voltar a me colocar na linha, seriamente, nem que isso signifique começar a dieta do zero e espero conseguir a mesma confiança e força de vontade que estava no começo de tudo.

Em meio a tudo isso, ainda continuo com meus exercícios, os resultados podem não ser visíveis e nem efetivos, mas me sinto melhor, aliás, me sinto menos pior com eles, do que sem. Portanto, continuo assim, caminhando devagar, bem devagar, procurando a cada dia uma nova motivação pra não desistir.

baby_steps

 

Que assim seja! =)

Workout de hoje!

22 abr

Hoje temos um post extra, primeiro porque eu esqueci de desejar Feliz dia da Terra pra todos e pedir um pouco mais de consciência na forma como cuidamos do nosso planeta (a propósito, vocês já viram o doodle do Google de hoje? Está lindinho).

PLANETA TERRA

E segundo porque achei bem propício deixar aqui a aula que fiz hoje de Tae Bo, uma aula de aproximadamente 40 minutos, que te faz suar muito, mexer todos os músculos do corpo e que é bem possível de acompanhar os exercícios direitinho, então, pra quem ainda não malhou hoje, enjoy! 😉

É proteína pura ou…

22 abr

… Eu me mato! rs

Brincadeira, não chegaria a esse extremo, mas já passou da hora de encontrar minha força de vontade perdida, arrancá-la de seu esconderijo e usá-la novamente. Por isso, levantei da cama decidida a retomar a dieta de proteínas puras do Dukan, por pelo menos 3 dias, assim depois posso retomar a fase de cruzeiro mais decentemente e sem furos, pelo menos por ora.

Minha semana já começou com um café da manhã com chá e omelete de claras de ovos e no almoço carne, daqui a pouco para o lanchinho da tarde vou de iogurte natural e mais tarde, que normalmente costuma ser minha ‘hora do crime’ vou preparar um bolinho de caneca, de farelo de aveia e talvez umas panquecas Dukan.

É isso, motores funcionando, estamos de volta aos trilhos. Se a vida não anda de um lado, vamos fazer andar do outro, já que esse, só depende de nós mesmos. Hoje perdi a academia, mas mais tarde vou encarar uma aula de Tae Bo.

FUERZA!

images

 

Dietando… SQN!!!

21 abr

Pois é, continuo em sérias dificuldades pra voltar pra minha dieta, quase voltei ao que era antes, com exceção das frituras diariamente, arroz e feijão e os doces e refrigerantes. Mas, não estou comendo, nem de longe, só o que deveria.

Não sei se isso tem a ver com algumas situações pessoais, pelas quais estou passando no momento, mas o fato é que minha força de vontade se escondeu debaixo da cama e não quer sair de jeito nenhum. =(

Bom, pelo menos os exercícios eu estou conseguindo manter, o que me faz sentir menos pior do que eu deveria. Espero conseguir voltar pra linha e que o próximo post seja sobre minha grande retomada.

Beijos! Bom final de semana.

Sumiu?

12 abr

Hello people, como estão?

Bem, eu estou ausente, como vocês puderam notar. Devo ter sumido de vergonha…rs. Acontece que desde o feriado da Páscoa não consegui colocar minha dieta em ordem, os ovos de chocolate aqui em casa ainda não acabaram e como se não bastasse, minha mãe resolveu participar daquela tal promoção do Mc’ Donalds, ou seja, comprou lanches pra todo mundo aqui em casa, várias vezes a semana passada e essa semana. =(

Aquela força de vontade, só Deus sabe onde foi parar, pior que como, mas me sinto culpada com os exageros que cometi, parece que estava intoxicando todo o meu corpo novamente. Pelo menos não abandonei os exercícios, folguei um dia ou dois, mas sem deixar de praticar. Bem, mesmo hoje sendo sexta-feira, estou me colocando na linha, tentando voltar a minha rotina de coisas leves e light, não quero de jeito nenhum voltar a ser aquela viciada em junkie food que sempre fui. Não culpo minha mãe, tadinha, ela fez tudo com a melhor das intenções, na esperança de dar sorte e ganhar alguma coisa, eu que fui errada de comer.

Altos e baixos

É isso pessoal, mais um episódio dos meus altos e baixos, que atualmente tem tido mais baixos do que altos, mas estou tentando retomar o foco aqui. Esse mês estou até com um pouco de medo da pesagem, mas como faço a oficial, todo dia 20, ainda tenho um tempinho pra voltar a linha. Vamos ver.

See ya! o/

Feriadão ‘do lixo’

1 abr

Sim, resisti até sexta-feira, incentivei a não sair do ritmo, mas eu fui a primeira a cair em tentação. Prometi que não compraria chocolates, nem guloseimas, mas elas caíram no meu colo, então acabei saindo completamente da linha esse final de semana, com direito a chocolate, carboidratos e frituras. Além de abandonar os exercícios. #ShameOnME

vergonha

 

Me senti mal, pesada, culpada por ficar esses dois dias sem malhar, não dormi direito, fiquei mau humorada e meio depressiva. Hoje levantei no pique, mas não consegui malhar no mesmo ritmo que estava semana passada. Acho que por causa da comilança, das noites mal dormidas, sei lá, só sei que fiquei bem chateada comigo mesma, mas essa semana farei o impossível e lutarei com todas as minhas forças pra manter a linha.

Além disso, fiquei chateada com outra coisa também, é que amanhã tenho um compromisso, aí fui experimentar uma ‘roupa de sair’, porque ultimamente só tenho usado essas roupas confortáveis de ficar em casa e roupas de ginástica. Bem, o fato é que eu simplesmente, ainda não entro nas minhas calças jeans, estou praticamente sem roupa, juro, tenho uma calça jeans e uma social pra sair de casa. Todo o resto não fecha, fiquei bem triste, queria sentir pelo menos alguma diferença nas roupas, tipo, eu pessoalmente sinto que desinchei, estava sempre estufada, mas nada que os outros possam ver, nada que faça muita diferença. Eu sei que os resultados estão vindo, devagar, mas estão, só que às vezes somos ansiosos demais e é difícil continuar firme. Mas, vou conseguir, eu sei!

Então é isso gente, pegar o ritmo de novo e manter a cabeça erguida.

Até!

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