Shame on me!

20 fev

Bem, toda a minha falta de coragem ontem se explicou por um simples detalhe que eu tinha me esquecido, mas, meu período de TPM chegou feito um reloginho e bagunçou todo o meu organismo. Hoje cometi um crime contra a minha dieta, mas fiz premeditado, consciente mesmo. Comprei um saco de batatinhas, um pacote de cookies integrais e mandei ver…

vergonha

 

Isso porque estou na semana de PP, ou seja, crime inafiançável! Mas, olha só, meu corpo e meu psicológico entram em combustão quando fico de TPM, fico com dores de cabeça terríveis, comecei a tremer, sentir fraqueza nas pernas, fico irritada, chorona, depressiva, enfim, com o perdão da palavra, uma merda! Pra suprir a necessidade de doces, comprei um pacote de cookies integrais, menos mal, comi a carne com arroz integral e no final da tarde não resisti e ataquei um saco de batatinhas fritas.

Estou com vergonha, decepcionada, porque mesmo que na ultima semana dos legumes, tenha ganho 1 kg, eu estava indo bem, me mantendo longe dessas guloseimas, mas hoje foi inevitável. Ok, decidi que não vou ficar lamentando por isso, foi um erro, um deslize, amanhã voltarei ao normal e não vou ficar me punindo por isso. Me perdoo!

Há, hoje descobri o site da Dieta Dukan no Brasil, nunca tinha visto, fiz minha avaliação gratuita do peso ideal e consegui essa tabelinha aqui:

dietablog

 

Os prazos da dieta se seguir à risca todas as fases. Certeza que vou passar da data especificada na tabela, mas estou me apegando na ideia de que minha alimentação está muito mais saudável e espero que além disso estar fazendo super bem para o meu organismo, eu consiga perder um peso considerável até o final do ano, mesmo que não todo o que devo perder, mas algum que faça diferença.

Vergonha hoje, correr atrás do prejuízo amanhã. Vamos em frente!

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